简要回答
绝大多数现代 MacBook（包括 MacBook Air 和 MacBook Pro）不支持加装机械硬盘（HDD）。原因包括：
- 机身超薄设计，内部空间极其有限；
- 自 2012 年起，Apple 已全面采用固态硬盘（SSD）作为内置存储；
- 主板直接焊接 SSD 芯片，用户无法自行更换或扩展。
不同 MacBook 型号的存储情况
2012 年之前的旧款 MacBook（非 Retina）：部分型号使用 2.5 英寸 SATA 接口，理论上可更换为机械硬盘，但性能和功耗远不如 SSD，且已严重过时。
2012 年及之后的所有 MacBook Air / MacBook Pro（含 M 系列芯片机型）：全部使用板载 NVMe SSD，无法拆卸或升级，更不支持机械硬盘。
推荐的替代方案
- 购买时选择更高容量 SSD：这是最可靠的一次性解决方案；
- 使用高速外接 SSD 或移动硬盘：通过 USB-C / Thunderbolt 接口连接，速度接近内置 SSD；
- 利用 iCloud 或其他云存储服务：适合文档、照片等轻量数据同步；
- 定期清理系统垃圾：释放本地存储空间。
为什么不推荐机械硬盘用于 MacBook？
即使在极少数可更换硬盘的老机型上，机械硬盘也存在明显劣势：
- 体积大、发热高、抗震差；
- 读写速度远低于 SSD，严重影响 macOS 流畅度；
- 增加电池消耗，缩短续航时间。