为什么需要重装系统？
当你的 MacBook 出现以下情况时，重装 macOS 可能是最佳解决方案：
- 系统运行缓慢或频繁卡顿
- 遭遇严重软件冲突或系统崩溃
- 准备出售或赠送设备前清除个人数据
- 尝试修复无法通过常规方式解决的系统错误
重装前的准备工作
- 备份重要数据：使用 Time Machine 或 iCloud 备份所有文件。
- 记录 Apple ID 和密码：重装后需重新登录激活。
- 确保电源充足：建议连接电源适配器进行操作。
- 了解你的 Mac 型号：不同芯片（Intel / Apple Silicon）进入恢复模式方式不同。
重装 macOS 的步骤
1. 进入恢复模式
- Apple Silicon（M1/M2/M3）机型：关机后按住电源键不放，直到出现“正在载入启动选项”，点击“选项” > “继续”。
- Intel 机型：关机后立即按住
Command (⌘) + R键，直到看到 Apple 标志或旋转地球。
2. 抹掉磁盘（可选但推荐）
在恢复模式中打开“磁盘工具”，选择主硬盘（通常为“Macintosh HD”），点击“抹掉”，格式选择 APFS（Apple Silicon）或 Mac OS 扩展（日志式）（旧 Intel 机型）。
3. 重新安装 macOS
返回恢复菜单，选择“重新安装 macOS”，按照屏幕提示操作。系统将自动从网络下载并安装最新兼容版本。
常见问题解答
Q：重装系统会删除我的文件吗？
A：如果你执行了“抹掉磁盘”操作，所有数据将被清除。若仅重装而不抹盘，用户数据通常保留（但不推荐）。
Q：需要提前下载安装器吗？
A：不需要。只要能联网，恢复模式会自动下载适合你 Mac 的 macOS 版本。
Q：安装失败怎么办？
A：检查网络连接，或尝试使用另一台 Mac 制作 USB 启动盘进行离线安装。