Windows 7 休眠设置指南

休眠（Hibernate）是 Windows 7 中一项节能功能，可将当前系统状态保存到硬盘（hiberfil.sys 文件），然后完全关闭电脑。再次开机时，系统会从硬盘恢复之前的状态，节省启动和程序加载时间。

一、启用休眠功能

如果“开始菜单”中没有“休眠”选项，可能是因为休眠被禁用了。可通过以下步骤启用：

方法1：使用命令提示符

1. 点击“开始” → 在搜索框中输入 cmd。
2. 右键“cmd.exe”，选择“以管理员身份运行”。
3. 在命令提示符窗口中输入以下命令并按回车：

   powercfg -h on

4. 关闭命令提示符，重启电脑后“休眠”选项应出现在开始菜单中。

方法2：通过电源选项（部分系统有效）

1. 打开“控制面板” → “硬件和声音” → “电源选项”。
2. 点击当前电源计划旁的“更改计划设置”。
3. 点击“更改高级电源设置”。
4. 展开“睡眠” → “休眠”，将“在此时间后休眠”设为所需时间（如30分钟）。
5. 注意：若此处无“休眠”选项，说明系统未启用休眠，需先执行方法1。

二、禁用休眠功能

若不需要休眠功能，可禁用以释放磁盘空间（hiberfil.sys 文件通常占用数GB）。

1. 以管理员身份运行命令提示符。
2. 输入以下命令并回车：

   powercfg -h off

3. 系统将自动删除 hiberfil.sys 文件，休眠选项也会从开始菜单消失。

三、常见问题

• Q：启用休眠后，C盘出现 hiberfil.sys 文件可以删除吗？
  A：不要手动删除！应使用 powercfg -h off 命令禁用休眠，系统会自动清理。
• Q：为什么我的开始菜单没有“休眠”按钮？
  A：可能是休眠被禁用，或组策略/BIOS 中限制了该功能。请先尝试启用命令。
• Q：休眠和睡眠有什么区别？
  A：睡眠保持内存供电，耗少量电但恢复快；休眠完全断电，恢复稍慢但更省电。