随着 Windows 10 的普及，部分用户因兼容性、习惯或性能原因希望将系统还原为 Windows 7。本文将介绍几种可行的方法，并提醒相关风险与限制。
一、是否还能直接“还原”？
微软在 Windows 10 升级后的 10 天内 提供“回退到旧版本”的选项。若超过此期限，该功能将自动删除旧系统文件，无法通过系统自带方式还原。
因此，大多数用户需通过重新安装 Windows 7的方式实现降级。
二、还原前的准备工作
- 备份重要数据（文档、照片、软件配置等）
- 确认电脑硬件支持 Windows 7（尤其是较新的设备可能缺少驱动）
- 准备 Windows 7 安装介质（U盘或光盘）及有效的产品密钥
- 下载 Windows 7 对应的驱动程序（建议提前在另一台电脑上下载好）
三、操作步骤（以 U 盘安装为例）
- 使用工具（如 Rufus）将 Windows 7 ISO 写入 U 盘，制作启动盘
- 重启电脑，进入 BIOS/UEFI 设置，将 U 盘设为第一启动项
- 保存设置并重启，进入 Windows 7 安装界面
- 按提示选择语言、分区（注意：安装会格式化系统盘）
- 完成安装后，输入产品密钥并安装驱动与更新
四、注意事项
- Windows 7 已于 2020 年停止官方支持，存在安全风险
- 部分新硬件（如第 8 代以后的 Intel CPU）可能无法正常安装或运行 Windows 7
- 确保拥有合法的 Windows 7 授权，避免盗版风险
- 建议在虚拟机中测试兼容性后再决定是否降级
五、替代方案建议
如果仅因界面或功能不习惯，可考虑以下替代方案：
- 使用第三方工具（如 Classic Shell）美化 Windows 10 界面
- 关闭不必要的动画和特效提升性能
- 调整隐私设置减少数据收集