什么是粉刺？
粉刺，俗称“青春痘”，医学上称为“痤疮”，是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病。在中国，由于气候湿热、饮食习惯及生活压力等因素，粉刺在青少年乃至成年人中十分普遍。
中国人群粉刺的常见成因
- 内分泌变化：青春期激素波动导致皮脂分泌旺盛。
- 饮食因素：高糖、高油、辛辣食物摄入过多（如火锅、奶茶等）。
- 生活习惯：熬夜、压力大、清洁不当。
- 环境影响：空气污染、湿热气候加重毛孔堵塞。
- 遗传倾向：家族中有痤疮史者更易患病。
中医视角下的粉刺调理
中医认为粉刺多与“肺热”“脾胃湿热”“肝郁气滞”有关。常用调理方法包括：
- 清热解毒：如金银花、菊花泡茶。
- 健脾祛湿：薏米、赤小豆煮粥。
- 疏肝理气：保持情绪稳定，避免焦虑。
小贴士：中医强调“内外兼治”，外用中药面膜（如黄连、丹参）配合内调效果更佳。
日常护理建议
- 每日温和洁面2次，避免过度清洁。
- 使用无油、非致痘（non-comedogenic）护肤品。
- 切勿用手挤压粉刺，以免感染留疤。
- 保持枕巾、毛巾清洁，定期更换。
- 防晒不可少，紫外线会加重炎症。
何时需要就医？
若出现以下情况，建议及时前往皮肤科就诊：
- 粉刺反复发作，持续超过3个月；
- 出现囊肿、结节或明显疤痕；
- 自行护理无效，症状加重。
现代医学可提供外用维A酸、口服抗生素、光疗等多种治疗方案。