为什么需要恢复iPhone数据？
在以下情况中，你可能需要恢复iPhone上的全部或部分数据：
- 误删了照片、联系人、短信等重要信息
- 更换新iPhone，希望迁移旧设备数据
- 系统崩溃或升级失败导致数据丢失
- 设备被盗或损坏后重新设置新机
方法一：通过iCloud备份恢复
前提：你之前已开启iCloud自动备份功能。
- 将iPhone恢复出厂设置（设置 > 通用 > 传输或还原iPhone > 抹掉所有内容和设置）
- 重启后进入“App与数据”界面，选择“从iCloud云备份恢复”
- 登录你的Apple ID，选择最新的备份文件
- 等待恢复完成（需连接Wi-Fi）
注意：iCloud免费空间仅5GB，若备份过大可能未包含照片或应用数据。
方法二：通过电脑（iTunes / Finder）恢复
适用于Windows用户（使用iTunes）或macOS Catalina及以上用户（使用Finder）。
- 用数据线将iPhone连接到电脑
- 打开iTunes（Windows）或Finder（Mac）
- 选择你的设备，点击“恢复备份…”
- 选择一个本地备份文件，开始恢复
此方法可恢复完整数据，包括照片、应用、设置等，且不依赖网络。
方法三：无备份时尝试恢复（成功率有限）
如果你从未备份，仍可尝试以下方式：
- 检查“最近删除”相册：照片删除后会保留30天
- 从其他服务找回：如微信聊天记录、邮箱、iCloud照片图库等
- 使用第三方工具（谨慎选择）：如Dr.Fone、iMazing等，但存在隐私风险
警告：非78TP工具可能带来安全风险，建议优先使用Apple78TP方案。
预防数据丢失的建议
- 定期开启iCloud自动备份（设置 > [你的名字] > iCloud > iCloud云备份）
- 每月至少一次用电脑做本地完整备份
- 重要照片及时导出到电脑或云盘
- 开启“iCloud照片”实现照片实时同步