Reducing

什么是 Reducing？

Reducing（精减）是一种现代生活哲学，主张通过有意识地减少物品、信息、承诺和消耗，回归生活的本质，提升幸福感与专注力。

它不仅关乎物质上的“断舍离”，更延伸至数字空间、时间管理、人际关系等多个维度。

Reducing 的核心原则

• 少即是多：拥有更少，体验更多。
• 有意识消费：只购买真正需要或带来长期价值的物品。
• 数字极简：清理无用APP、邮件、通知，保护注意力。
• 环保可持续：减少浪费，选择可重复使用的产品。
• 心灵留白：为思考、休息和创造力保留空间。

如何开始你的 Reducing 之旅？

1. 从一个小角落开始：比如清理抽屉、整理手机桌面。
2. 设定“不买期”：30天内不购买非必需品。
3. 定期反思：每周花10分钟审视哪些东西在消耗你的精力。
4. 建立替代习惯：用阅读、散步代替刷短视频。

加入 Reducing 社群

全球已有数百万实践者通过 Reducing 找回了生活的节奏与内心的平静。你也可以！