什么是“预防”？
“预防”是指在问题发生之前采取措施，以减少或避免不良后果的出现。无论是在健康、安全、心理还是环境领域，预防都是一种高效且经济的策略。
常见预防领域
- 疾病预防：如接种疫苗、定期体检、健康饮食与锻炼。
- 意外防范：如居家安全、交通安全、防火防电。
- 心理健康预防：如压力管理、情绪调节、建立支持系统。
- 网络安全：如设置强密码、识别钓鱼链接、定期更新软件。
实用预防小贴士
- 每天喝足水，保持身体代谢正常。
- 定期检查家中电器线路，防止火灾隐患。
- 使用“20-20-20”法则保护视力：每看屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）20秒。
- 与亲友保持联系，预防孤独和抑郁。
- 备份重要数据，防止信息丢失。
为什么预防如此重要？
预防不仅能节省大量医疗和社会成本，更能显著提升生活质量。世界卫生组织（WHO）指出：“预防是最有效的健康投资。”从小事做起，积少成多，就能构筑起坚固的防护网。