什么是骨科（Othopeadics）？
骨科是医学的一个重要分支，专注于骨骼、关节、肌肉、韧带、肌腱和神经系统的诊断、治疗与康复。无论是运动损伤、退行性疾病，还是先天性畸形，骨科医生都能提供专业的解决方案。
小知识：“Orthopedics”一词源于希腊语，意为“矫正儿童的畸形”，如今已发展为涵盖全年龄段的综合学科。
常见骨科疾病
- 骨折：因外力或骨质疏松导致的骨断裂。
- 骨关节炎：关节软骨退化引起的慢性疼痛与僵硬。
- 腰椎间盘突出：椎间盘压迫神经，引发腰腿痛。
- 骨质疏松：骨密度降低，易发生脆性骨折。
- 运动损伤：如韧带撕裂、半月板损伤、肩袖损伤等。
主要治疗方法
骨科治疗方式多样，根据病情轻重可选择保守或手术治疗：
- 药物治疗：止痛药、抗炎药、骨代谢调节剂等。
- 物理治疗：热疗、电疗、超声波等辅助恢复。
- 支具与矫形器：用于固定、支撑或矫正姿势。
- 微创手术：如关节镜、椎间孔镜技术。
- 开放手术：如人工关节置换、脊柱融合术等。
康复与功能锻炼
术后或伤后康复至关重要，科学锻炼可加速恢复、防止并发症：
- 在专业指导下进行渐进式肌肉训练
- 保持适度活动，避免长期卧床
- 使用助行器辅助行走（如需要）
- 定期复查，评估恢复进度
提示：康复不是“静养”，而是“动中恢复”——合理运动才能重建功能。
如何预防骨科问题？
- 均衡饮食，摄入足量钙与维生素D
- 坚持负重运动（如步行、慢跑、太极）
- 注意姿势，避免久坐久站
- 运动前充分热身，使用护具
- 老年人居家防滑防摔