什么是 Menttion？
Menttion（发音类似 “mention”）是一个融合“Mind”（心智）与“Attention”（注意力）的概念，代表一种有意识地关注当下、清晰表达自我并有效连接他人的能力。
在信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更需要 Menttion —— 它不仅是注意力管理工具，更是一种生活哲学。
为什么 Menttion 重要？
- 提升工作与学习效率，减少分心干扰
- 增强沟通质量，让表达更精准有力
- 改善人际关系，通过深度倾听建立信任
- 缓解焦虑，回归内心的平静与秩序
核心要素
专注力
训练大脑聚焦于单一任务，避免多任务切换带来的认知损耗。
表达力
用简洁、真诚的语言传递思想，减少误解与噪音。
连接力
在对话中真正“看见”对方，建立有温度的互动。
如何培养 Menttion？
你可以从这些小习惯开始：
- 每天留出10分钟进行正念呼吸练习
- 沟通前先问自己：“我想传达什么？”
- 关闭非必要通知，创造无干扰的工作环境
- 练习主动倾听：不打断、不评判、用心回应