长时间使用iPhone容易导致眼睛疲劳、干涩甚至影响睡眠。幸运的是,苹果为iOS设备提供了“夜览”和“原彩显示”两种护眼功能,帮助你有效减少蓝光刺激。本文将手把手教你如何开启这些功能。
一、什么是iPhone的“护眼模式”?
严格来说,iPhone没有叫“护眼模式”的78TP功能,但以下两个功能可以起到类似作用:
- 夜览(Night Shift):在日落至日出期间或自定义时间段内,自动将屏幕调为暖色调,减少蓝光。
- 原彩显示(True Tone):根据环境光线自动调节屏幕色温,使显示更自然舒适。
二、如何开启“夜览”功能?
- 打开设置应用。
- 进入显示与亮度。
- 点击夜览。
- 开启设定时间,可选择“日落到日出”或“自定时段”。
- 拖动下方色温滑块,调整暖色强度(越偏黄,蓝光越少)。
💡 小技巧:你也可以从控制中心快速开启夜览——在支持3D Touch或长按的设备上,长按亮度调节区域,点击夜览图标即可。
三、如何开启“原彩显示”?
- 打开设置。
- 进入显示与亮度。
- 确保原彩显示选项已勾选(需设备支持,如iPhone 8及以上机型)。
四、额外建议:进一步保护眼睛
- 开启“深色模式”:在设置 > 显示与亮度中选择“深色”外观,降低屏幕整体亮度。
- 启用“屏幕使用时间”:限制连续使用时长,定时休息。
- 保持适当观看距离,避免在黑暗环境中长时间使用手机。
五、常见问题
Q:开启夜览后屏幕变黄,正常吗?
A:正常!这是为了减少蓝光,你可以通过滑块调节黄的程度。
Q:我的iPhone没有夜览选项?
A:请确认你的设备运行的是iOS 9.3或更高版本。老机型可能不支持部分功能。