长时间使用iPhone容易导致眼睛疲劳、干涩甚至影响睡眠。幸运的是，苹果为iOS设备提供了“夜览”和“原彩显示”两种护眼功能，帮助你有效减少蓝光刺激。本文将手把手教你如何开启这些功能。
一、什么是iPhone的“护眼模式”？
严格来说，iPhone没有叫“护眼模式”的78TP功能，但以下两个功能可以起到类似作用：
- 夜览（Night Shift）：在日落至日出期间或自定义时间段内，自动将屏幕调为暖色调，减少蓝光。
- 原彩显示（True Tone）：根据环境光线自动调节屏幕色温，使显示更自然舒适。
二、如何开启“夜览”功能？
- 打开设置应用。
- 进入显示与亮度。
- 点击夜览。
- 开启设定时间，可选择“日落到日出”或“自定时段”。
- 拖动下方色温滑块，调整暖色强度（越偏黄，蓝光越少）。
💡 小技巧：你也可以从控制中心快速开启夜览——在支持3D Touch或长按的设备上，长按亮度调节区域，点击夜览图标即可。
三、如何开启“原彩显示”？
- 打开设置。
- 进入显示与亮度。
- 确保原彩显示选项已勾选（需设备支持，如iPhone 8及以上机型）。
四、额外建议：进一步保护眼睛
- 开启“深色模式”：在设置 > 显示与亮度中选择“深色”外观，降低屏幕整体亮度。
- 启用“屏幕使用时间”：限制连续使用时长，定时休息。
- 保持适当观看距离，避免在黑暗环境中长时间使用手机。
五、常见问题
Q：开启夜览后屏幕变黄，正常吗？
A：正常！这是为了减少蓝光，你可以通过滑块调节黄的程度。
Q：我的iPhone没有夜览选项？
A：请确认你的设备运行的是iOS 9.3或更高版本。老机型可能不支持部分功能。