iPhone护眼模式怎么设置？
长时间使用手机容易导致眼睛疲劳、干涩甚至影响睡眠。苹果为iPhone用户提供了“夜览”和“原彩显示”两种护眼功能，能有效减少蓝光、调节色温，让屏幕更柔和舒适。本文将手把手教你如何开启和设置这些功能。
一、什么是iPhone的“护眼模式”？
严格来说，iPhone没有叫“护眼模式”的78TP功能，但以下两个功能可实现类似效果：
- 夜览（Night Shift）：在日落至日出期间自动将屏幕调为暖色调，减少蓝光。
- 原彩显示（True Tone）：根据环境光线自动调整屏幕色温，使显示更自然舒适。
二、如何开启“夜览”功能？
- 打开设置 App。
- 点击显示与亮度。
- 点击夜览。
- 开启设定时间，可选择“日落到日出”或自定义时间段。
- 拖动下方色温滑块，调节暖色强度（越往右越暖）。
💡 小技巧：你也可以通过控制中心快速开启/关闭夜览——从屏幕右上角下滑（全面屏）或从底部上滑（Home键机型），长按亮度调节区域，点击夜览图标即可。
三、如何开启“原彩显示”？
- 进入设置 > 显示与亮度。
- 找到原彩显示选项并勾选。
注意：该功能需要设备支持（iPhone 8 及更新机型均支持）。
⚠️ 注意：“原彩显示”不是滤蓝光，而是智能匹配环境光；而“夜览”才是真正减少蓝光的护眼功能。建议两者同时开启以获得最佳视觉体验。
四、其他护眼建议
- 降低屏幕亮度，避免在黑暗环境中使用高亮屏幕。
- 开启“深色模式”（设置 > 显示与亮度 > 外观 > 深色）。
- 使用“屏幕使用时间”限制连续使用时长。
- 每使用30分钟，远眺休息5分钟。