更换新 iPhone 时，你肯定希望把旧设备上的所有数据——包括照片、联系人、App、信息、设置等——完整迁移到新设备上。苹果提供了多种简单、安全的方式帮助你实现这一点。
本文将详细介绍三种主流方法：**快速开始（Quick Start）**、**iCloud 云备份** 和 **电脑 iTunes/Finder 备份恢复**，助你顺利完成数据迁移。
方法一：使用“快速开始”（推荐）
这是最简单快捷的方式，适用于两台 iPhone 都运行 iOS 12.4 或更高版本的情况。
- 将新旧 iPhone 放在一起，确保蓝牙和 Wi-Fi 已开启。
- 新 iPhone 上会出现“快速开始”提示，点击“继续”。
- 用旧 iPhone 扫描新 iPhone 上出现的动画图案。
- 在旧 iPhone 上输入锁屏密码，然后使用面容 ID 或触控 ID 验证身份。
- 选择“从 iPhone 传输”，等待数据无线传输完成（时间取决于数据量）。
✅ 优点：无需网络、无需电脑，全程引导清晰。
⚠️ 注意：传输过程需保持两台设备靠近并充电。
方法二：通过 iCloud 云备份恢复
适合网络环境良好、iCloud 存储空间充足（或已购买扩容）的用户。
- 在旧 iPhone 上进入【设置】>【[你的名字]】>【iCloud】>【iCloud 云备份】。
- 点击“立即备份”，等待备份完成（建议连接 Wi-Fi 并充电）。
- 开机新 iPhone，按提示操作到“App 与数据”界面。
- 选择“从 iCloud 云备份恢复”，登录 Apple ID。
- 选择最新的备份文件，等待恢复完成。
✅ 优点：无需旧设备在身边，适合远程迁移。
⚠️ 注意：免费 iCloud 空间仅 5GB，大容量用户需购买存储方案。
方法三：使用电脑（iTunes 或 Finder）备份恢复
适合希望本地加密备份、或 iCloud 空间不足的用户。
- 用 USB 线将旧 iPhone 连接到 Mac 或 Windows 电脑。
- Mac（macOS Catalina 及更高）：打开“访达（Finder）”；Windows 或旧版 Mac：打开 iTunes。
- 选择你的设备，点击“立即备份”，勾选“加密本地备份”（可保存健康数据和密码）。
- 备份完成后，断开旧 iPhone，连接新 iPhone。
- 在新 iPhone 设置到“App 与数据”界面时，选择“从 Mac 或 PC 恢复”。
- 在电脑上选择刚创建的备份，开始恢复。
✅ 优点：备份速度快、安全性高、支持完整数据（含密码和健康数据）。
⚠️ 注意：需使用原装或 MFi 认证数据线。
小贴士：
- 迁移前请确保旧 iPhone 已更新至最新 iOS 版本。
- 建议在迁移前为旧 iPhone 充电至 50% 以上，或连接电源操作。
- 部分 App 数据（如银行类）可能因安全策略无法自动迁移，需重新登录。
- 迁移完成后，记得在新 iPhone 上启用“查找我的 iPhone”功能。