1. 查看 iPhone 储存空间使用情况
首先，了解哪些内容占用了最多空间：
- 打开 设置 → 通用 → iPhone 存储空间（或“iPad 存储空间”）
- 系统会分析并显示各类应用和数据所占空间
- 等待几秒，页面会列出所有应用及其占用大小
2. 删除不常用的应用
很多应用长期不用却占用大量空间：
- 在“iPhone 存储空间”页面，点击占用空间大的应用
- 选择 “删除 App”（注意：这会删除应用及所有数据）
- 如只想删除应用但保留数据，可选择 “卸载 App”（iOS 11 及以上支持）
3. 清理照片与视频
照片和视频通常是最大“空间杀手”：
- 打开 照片 应用，删除重复、模糊或不需要的照片
- 清空“最近删除”相册（删除后照片会在此保留30天）
- 开启 iCloud 照片 并选择“优化 iPhone 存储空间”，自动将原图上传 iCloud，本地保留小尺寸版本
4. 清除 Safari 和应用缓存
浏览器和社交应用会产生大量缓存：
- Safari：设置 → Safari 浏览器 → 清除历史记录与网站数据
- 微信/QQ/抖音等：进入应用内“设置” → “存储”或“缓存清理”选项
- 部分应用（如微博、淘宝）可在“iPhone 存储空间”中直接查看并管理缓存
5. 其他实用技巧
- 删除旧的语音备忘录、播客或离线音乐
- 取消下载高分辨率 HDR 视频（设置 → 相机 → 格式 → 选择“最兼容”）
- 定期重启 iPhone，有助于清理临时文件
- 使用“文件”App 删除不再需要的 PDF、文档等
常见问题
Q：删除 App 会丢失数据吗？
A：选择“删除 App”会彻底清除应用和数据；“卸载 App”仅移除应用本体，数据保留，重装后可恢复。
Q：为什么删除内容后空间没增加？
A：可能是系统缓存未刷新，建议重启设备或等待几分钟再查看存储空间。