写一封给未来的信
打开记事本或纸笔，写下此刻的心情、愿望或对一年后自己的期待。这不仅有趣，还能帮助你整理思绪。
学习一个冷知识
你知道章鱼有三颗心吗？花5分钟搜索一个你从未听说过的冷知识，说不定会成为明天聊天的亮点！
尝试冥想5分钟
闭上眼睛，专注于呼吸。哪怕只有几分钟，也能让你的大脑获得片刻宁静，缓解焦虑。
整理手机相册
删除模糊照片、归类旅行回忆、备份重要瞬间——你会发现，整理也是一种治愈。
画一幅涂鸦
不需要艺术天赋！随手画点线条、表情或小动物，释放你的创造力，享受无目的的创作乐趣。
听一首陌生风格的歌
跳出舒适圈，试试爵士、民谣、电子或世界音乐。新声音可能带来新情绪。