为什么你会“不知道做什么”？
这可能是因为：
- 选择太多，反而无从下手
- 缺乏明确目标或动力
- 感到疲惫或情绪低落
- 害怕失败，不敢开始
试试这些小行动
整理书桌或房间 —— 环境清爽，心情也会变好。
写下三件今天想完成的小事 —— 哪怕只是“喝一杯水”。
出门散步10分钟 —— 新鲜空气能激活大脑。
给朋友发条消息 —— 连接他人，减少孤独感。
长期建议
- 每天记录一件让你感到“有进展”的小事
- 尝试新事物：学一首歌、做一道菜、看一部纪录片
- 设定微小目标（如“每天读一页书”），比宏大计划更容易坚持
- 允许自己“什么都不做”——休息也是生产力的一部分