什么是 “Compete With”？
“Compete With” 是一种成长型思维模式——真正的竞争对象不是他人，而是过去的自己。每天进步1%，一年后你将比昨天强大37倍。
“不要和别人比较，要和昨天的自己比较。” —— 日本谚语
为什么选择自我竞争？
- 减少焦虑：不再因他人成就而自我怀疑
- 专注成长：目标清晰，行动更高效
- 持久动力：每一次小进步都是胜利
- 建立自信：积累成功经验，形成正向循环
如何实践 “Compete With”？
以下三个简单步骤，助你开启自我超越之旅：
- 设定微目标：比如今天多读5页书，或多跑1分钟
- 记录进展：用笔记本或App追踪每日行动
- 每周复盘：回顾进步，调整策略，庆祝成长
今日行动建议
选择一项你一直想改进的小习惯，现在就写下你的第一个微目标：
例如：“今天我要比昨天早睡10分钟” 或 “今天我要完成3个深蹲”。
记住：伟大的改变，始于微小的坚持。