什么是 “Be Doing Well With”？
“Be doing well with” 不仅是一句英文短语，更是一种生活态度——无论面对什么，我们都在努力做到更好。 它强调的不是完美，而是持续的改善、温和的坚持和对生活的热爱。
“You don’t have to be great to start, but you have to start to be great.” — Zig Ziglar
如何实践 “Be Doing Well With”？
以下是一些简单却有效的方式：
- 每天写下三件让你感恩的小事
- 设定一个微小但可实现的每日目标（如：读5页书）
- 用“我正在变得更好”代替“我还不够好”
- 定期断开数字设备，专注当下
- 帮助他人，哪怕只是一个微笑
真实故事：小改变，大不同
李明曾因工作压力感到焦虑。他开始每天早晨花10分钟冥想，并记录一件让自己自豪的事。 三个月后，他不仅情绪更稳定，还主动报名了线上课程学习新技能。 他说：“我不是突然变厉害了，我只是每天都在‘doing well with’我的生活。”
今日行动建议
选一件今天可以轻松完成的小事，认真去做：
- 给一位朋友发条鼓励信息
- 整理桌面或手机相册
- 喝足八杯水
- 对自己说一句：“我正在做得很好。”