什么是“Cheating on You”？
“Cheating on You”通常指在亲密关系中，一方违背忠诚承诺，与第三方发生情感或身体上的越界行为。这种行为不仅破坏信任，还可能对被背叛者造成深远的心理创伤。
“信任一旦破碎，重建需要的不只是时间，更是双方共同的意愿。”
常见的出轨类型
- 身体出轨：与他人发生性关系。
- 情感出轨：在精神上依赖或依恋伴侣以外的人。
- 微出轨（Micro-cheating）：如频繁私聊、隐瞒互动、过度关注他人社交媒体等边界模糊的行为。
被背叛后的常见情绪反应
发现伴侣出轨后，你可能会经历以下情绪：
- 震惊与否认
- 愤怒与羞辱
- 自我怀疑：“是不是我不够好？”
- 焦虑与失眠
- 渴望复合或彻底断绝
这些反应都是正常的。请允许自己感受，但不要被情绪淹没。
如何走出伤痛？
疗愈没有标准答案，但以下建议或许能帮你找到方向：
- 寻求专业心理咨询
- 与值得信赖的朋友倾诉
- 暂停重大决定（如是否分手），给自己冷静期
- 重建自我价值感：你的价值不因他人的选择而减损
- 练习自我关怀：运动、写作、冥想或旅行
如果你感到极度痛苦，请联系当地心理援助热线或访问专业平台（如简单心理、壹心理）。你并不孤单。