什么是 Acknowledge？
“Acknowledge”（承认、认可、致谢）不仅是一个动词，更是一种态度。它意味着我们注意到他人的存在、努力、情感或贡献，并给予真诚的回应。
在快节奏的现代社会中，一句简单的“我看到了你的付出”或“谢谢你”，往往能带来深远的影响。
为什么 Acknowledge 如此重要？
- 增强人际关系：认可他人能建立信任与亲密感。
- 提升团队士气：在职场中，被看见的员工更有动力。
- 促进心理健康：表达与接收感谢有助于减少焦虑与孤独感。
- 传递正向能量：一个小小的肯定，可能改变他人的一天。
“被看见，是人类最深层的需求之一。” —— 心理学家 Virginia Satir
如何在生活中实践 Acknowledge？
✅ 具体表达：不要只说“做得好”，而是说“你整理的报告逻辑清晰，帮了大忙！”
✅ 及时回应：当别人分享感受时，认真倾听并回应：“我听到你说的了。”
✅ 书面致谢：一封手写卡片或简短邮件，胜过千言万语。
✅ 非语言肯定：点头、微笑、眼神接触，都是无声的认可。
小练习：今天，你 Acknowledge 谁？
花一分钟，想一想今天谁值得你一句感谢或肯定。可以是同事、家人、朋友，甚至是一位为你开门的陌生人。
然后，行动起来——发一条消息、说一句话，或默默在心里为他们点亮一盏灯。