MacBook Pro 默认会在一段时间无操作后自动进入睡眠状态，以节省电量。但有时你可能希望延长或缩短这个时间，本文将为你介绍几种简单有效的方法。
方法一：通过系统设置调整
- 点击屏幕左上角苹果菜单（）→ “系统设置”（macOS Ventura 及更新版本）或 “系统偏好设置”（旧版）。
- 进入“电池”（或“节能”）选项。
- 在“电源适配器”和“电池”两个标签页中，分别设置使用电源和使用电池时的睡眠时间。
- 可选择“永不”让 Mac 进入睡眠，或自定义时间（如 1 分钟、5 分钟、1 小时等）。
方法二：使用终端命令高级设置
如果你需要更精细的控制（例如单独设置显示器睡眠或硬盘睡眠），可以使用终端命令：
- 打开“终端”（位于“应用程序 > 实用工具”）。
- 输入以下命令查看当前设置：
pmset -g - 例如，设置插电状态下 30 分钟后睡眠：
sudo pmset -c sleep 30 - 设置电池状态下 10 分钟后睡眠：
sudo pmset -b sleep 10
⚠️ 注意：修改系统电源管理设置需谨慎，建议了解参数含义后再操作。
常见问题
Q：为什么设置了“永不睡眠”，MacBook 还是会休眠？
A：某些 macOS 版本或安全策略（如企业设备管理）可能会覆盖用户设置；另外合盖也会强制睡眠。
Q：调节睡眠时间会影响电池寿命吗？
A：适当延长睡眠时间对电池影响不大，但长时间高亮屏幕+不休眠会加速耗电。