睡眠（Sleep）是 macOS 提供的一种低功耗状态。当 MacBook Pro 进入睡眠时，屏幕关闭，大部分硬件停止工作，但内存仍保持供电以保存当前的工作状态。唤醒时可快速恢复到之前的操作界面。
虽然 macOS 设计上鼓励用户使用睡眠而非频繁关机，但在以下情况建议完全关机：
进入睡眠：合上屏幕、按下电源键一秒、或通过菜单栏 > “睡眠”。
关机：点击菜单栏 > “关机…”，或按住 Control + Option + Command + 电源键。
| 操作 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 睡眠 | 快速恢复、省电、保留工作状态 | 仍消耗少量电量，长期不用可能耗尽电池 |
| 关机 | 完全断电、节省电池、彻底重置系统 | 启动较慢、需重新打开应用和文件 |