什么是攀岩？
攀岩是一项结合力量、技巧与心理素质的极限运动，参与者通过手脚并用的方式沿岩壁或人工岩点向上攀爬。它不仅锻炼全身肌肉，还能提升专注力与解决问题的能力。
攀岩的主要类型
- 抱石（Bouldering）：低高度、无绳索，注重爆发力与技巧。
- 顶绳攀爬（Top Rope）：绳索从上方保护，适合初学者。
- 先锋攀爬（Lead Climbing）：边爬边挂快挂，更具挑战性。
- 传统攀岩（Trad Climbing）：自行放置保护点，强调野外技能。
新手必备装备
- 攀岩鞋（提供抓地力与精准踩点）
- 镁粉与粉袋（吸汗防滑）
- 安全带（用于绳索保护）
- 主锁与快挂（连接绳索与保护点）
- 头盔（户外攀岩必备）
安全第一
无论室内还是户外，安全始终是攀岩的核心。务必接受专业培训，学习正确的结绳、保护与坠落技巧。切勿独自攀爬高难度路线，始终与搭档互相检查装备。